Formas Tradicionales de Yoga
Las formas tradicionales mas conocidas son:
HATA YOGA Es el yoga físico del cuerpo, destacan las posiciones físicas o posturas (asanas) y las técnicas del control respiratorio (pranayama).
RAJA YOGA Es el yoga de la mente. Se refiere a la meditación se centra en los aspectos mentales más que en las asanas (posturas físicas).
ASTANGA YOGA Combina elementos del cuerpo (hata) y la mente (raja).
La base de su práctica es la unión de posiciones y posturas energéticas con un movimiento continuo, a la vez que se utiliza la mente para controlar la respiración.
KUNDALINI YOGA Conocido tradicionalmente como la “serpiente enroscada” en la base de la columna. La elevación del kundalini, trata de despertar esta sutil energía durmiente de forma que se eleve desde la base de la espina dorsal hasta la cabeza, activando los diferentes centros de energía (Chacras) y de esta manera se producen cambios en la conciencia. El kundalini yoga permite al practicante descubrir todo su potencial humano.
YOGA TÁNTRICO Está basado en textos que destacan la importancia del despertar de la fuerza Kundalini como la forma individualizada del principio cósmico femenino (Shakti).
Se cree que esta forma femenina se manifiesta como kundalini, por un lado y como fuerza vital (Prana) por otro.
El yogui concentra toda la fuerza del prana a través de la respiración para activar la energía de kundalini y hacer que se eleve a través del conducto central del cuerpo.
Una parte del yoga tántrico persigue utilizar el placer sexual, despertando y manteniendo a través de una relación exual ritualizada como medio de aumentar el conocimiento.
La unión resultante entre Shiva y Shakti, entre el dios y la diosa se considera como una experiencia de felicidad extraordinaria.
Escrito por Piedad | 
5 de Noviembre de 2006 con
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