Introducción la Meditación
La meditación se encuentra en todas las escrituras de la tradición bédica. Meditar es fluir, no es reflexionar, es centrar la mente en un punto supremo y acompañándose de la respiración dejar que la mente libere la conciencia.
La meditación es un gran remedio contra el estrés y las tensiones de la vida. Es muy beneficiosa para los trastornos intestinales, fortalece la mente en su esencia y ayuda a equilibrar los sentidos, es ideal para obtener serenidad y aumenta la capacidad de concentración. Es el camino para acercarse a la divinidad que está en nuestro interior.
Las escrituras de los tantras recomiendan que al amanecer y al atardecer son los mejores momentos para practicar la meditación pero cada persona debe encontrar su momento y lugar el que tengamos tiempo sin que las tareas cotidianas nos perturben. La meditación es un acto sagrado, mientras estemos meditando nada de lo que suceda a nuestro alrededor debe interrumpirla.
El tiempo que dure la meditacio es lo mas importante lo realmente importante es que ha de hacerse a pesar de que nos apetezca o no, estemos mas inquietos o mas relajados. La postura en la meditación es muy importante, el cuerpo ha de permanecer inmóvil, aunque la mente se encuentre inquieta como un mono loco, Es la forma de acostumbrar a la mente para entrar en un estado meditativo.
Escrito por Piedad | 
4 de Diciembre de 2006 con
1 comentario.
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Comentarios
La meditación es una herramienta universal.
No pertenece a ninguna religion, secta o grupo, a ningun pais…
es herencia universal de todo ser humano y te conecta con tu propia divinad sin necesidad de intermediarios entre tú y tu esencia.
Luz.
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