Sentirse Bien
“Una nueva terapia contra la depresión”
Cuando se convence a sí mismo de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que usted piense, no del hecho en sí.
En este libro se explica como superar depresiones a través del control estricto de nuestros estados de ánimo. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un método y clínicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana etc., y en el que con gran sencillez, firmeza y comprensión se intentan prevenir los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo.
Autor: David D. Burns
Editorial: Pardós
Escrito por Piedad | 
1 de Mayo de 2007 con
1 comentario.
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