DECALOGO PARA SER FELIZ

¿Como podría definir en términos positivos la felicidad?

Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: “Felicidad es estar cada día menos angustiado”. Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.
1. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer”, escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la    experiencia.
2. Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad, pero no la son.
3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.
4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.
5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.
6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.
7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayo desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intento suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, a La Moneda, donde fue eliminado Allende, etc.
8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/ a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: ‘Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido’. El perdón sin reparación no sirve.
9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.
10. Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.
“Tu destino es las estrellas. No hagas un nido en la cama. Decide quebrar las anclas. Desaloja la escalera. No trasquiles, crea lana. Abre el ojo que no sueña. Pierde la carne y las venas, deja desnuda a tu alma. Haz de tu nombre una hoguera y dile a tu cojo.:¡anda!; y dile a tu avaro: ¡ama! ¡Corónate de una cresta!”

Alejandro Jodorowsky

Escrito por Piedad el 31 de Julio de 2007 con 1 comentario
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Lazos de Amor

Trata de las almas gemelas, las personas que están unidas eternamente por los lazos del amor y que se reencuentran una y otra vez en sus distintas vidas. Cómo encontramos y reconoce¬mos a nuestras almas gemelas y qué decisiones debemos tomar que pueden transformar nuestra vida es uno de los temas más importantes y fascinantes de nuestra existencia.
El destino dicta el encuentro con los demás. Pero lo que decidamos una vez que hayamos en¬contrado a una pareja depende de nuestra elec¬ción, de nuestra libre voluntad. Una decisión errónea o una oportunidad desaprovechada pue¬de conducir a una gran soledad y mucho sufri¬miento.
Un acierto en la elección, una oportunidad aprovechada, nos puede proporcionar una pro¬funda felicidad.
Elizabeth, una bella mujer del Medio Oeste, se sometió a esta terapia por el gran dolor y la ansiedad que sufría tras la muerte de su madre. También había tenido problemas en su relación con los hombres, pues siempre escogía a fracasa¬dos, drogadictos o gente que la maltrataba. Nun¬ca había encontrado el verdadero amor entre los hombres con quienes se había relacionado.
 Empezamos nuestro viaje por distintas épo¬cas pasadas, con unos resultados sorprendentes.

Autor: Brian Weiss

Editorial: Ediciones B, S.A.  

Escrito por Piedad el 29 de Julio de 2007 con 1 comentario
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La Meditación es Relajación

La meditación es un paréntesis, un descanso en nuestro día a día, un cese de toda actividad, física, mental y emocional. Cuando nos tomamos un descanso tan profundo nada se altera en nuestro interior, cuando abandonamos toda acción como si estuvieramos dormidos llegamos a saber quienes somos, de repente se abre la ventana, no puede ser abierta con esfuerzo pues el esfuerzo genera tensión y la tensión es el motivo de muchas de nuestras desdichas, es importante que comprendamos que la meditación no es un esfuerzo. tenemos que aprender a disfrutar de la meditación, tener respecto a ella una actitud lúdica, no debe ser tomada de una forma seria, rígida por que de ser así no servirá de nada. Hay que llegar a la meditación de una forma placentera, ser conscientes de estar entrando en un descanso mas y mas profundo. Cuando logremos estar profundamente relajados por primera vez comenzaremos a sentir nuestra propia realidad, nos enfrentaremos a nuestro propio ser. Si estamos activos no podemos vernos a nosotros mismos, la actividad levanta mucho polvo a nuestro alrededor por lo que necesitamos abandonar toda actividad durante algunas horas cada día. Una vez aprendido el arte de la meditación uno puede estar en activo y en reposo al mismo tiempo por que el descanso es algo intimo y nada que venga de fuera lo puede perturbar, la actividad sucede en la periferia mientras que el centro está en reposo. Tenemos que acomodar nuestras vidas de forma que dejemos de lado toda actividad inútil, hacer solo o esencial y dedicar cada vez mas energía a nuestro viaje interior, entonces se produce el milagro cuando podemos estar al mismo tiempo en reposo y en actividad, es la unión de lo sagrado con lo mundano, del materialismo con el espiritualismo.

Extraído de un texto de Osho

Escrito por Piedad el 29 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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Con el Tiempo…

Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse, y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender…
Que los besos no son contratos, y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos, y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para hacer planes… y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.
Y después de un tiempo uno aprende que si es demasiado, hasta el calor del sol quema. Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno realmente es fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende… y con cada día uno aprende…
Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.
Con el tiempo aprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte la felicidad que deseas.
Con el tiempo te das cuenta que si estás al lado de esa persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.
Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados y que el que no lucha por ellos  tarde o temprano se verá rodeado de amistades falsas.
Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste toda la vida. Con  el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes. Con el tiempo aprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.
Con el tiempo te das cuenta que cada experiencia vivida con una persona es irrepetible.
Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.
Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos de hoy por que el terreno de mañana es demasiado incierto para hacer planes.
Con el tiempo aprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.
Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.
Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se están marchando
Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar  o pedir perdón, decir que amas, decir que quieres a un amigo, ante una tumba, ya no tiene ningún sentido. Pero, desafortunadamente, sólo con el tiempo…

José Luis Borges.

Escrito por Piedad el 29 de Julio de 2007 con 2 comentarios
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Mujeres que Corren con los Lobos

Dentro de cada mujer alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad y sabiduría. Es la mujer salvaje, una especie en peligro de extinción debido a los constantes esfuerzos de la sociedad por “civilizar” a las mujeres y encerrarlas en rígidos papeles que anulan su esencia instintiva. En este libro, Clarissa Pinkola Estés revela ricos mitos interculturales, cuentos de hadas e historias (muchas de ellas relativas a su propia familia) para contribuir a que las mujeres recuperen su fuerza y su salud, atributos visionarios de esta esencia instintiva. Mediante los relatos y los comentarios de la autora, examinamos el amor y comprendemos a la mujer salvaje. Estés ha creado una psicología femenina en un sentido mas verdadero, el que lleva al conocimiento del alma.

Autor: Clarissa Pinkola Estés

Editorial: Zeta

Escrito por Piedad el 28 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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Bloqueo del Septimo Chakra

Un bloqueo de este chakra hará que la apertura y armonización de los chakras inferiores, así como la experiencia y conocimiento adquiridos por medio de ellos nos sintamos separados de la plenitud del ser. Todo ello impedirá que nos sintamos realizados por completo al no eliminar todo el miedo y la inseguridad. Dicho bloqueo evitará que la energía de los demás chakras vibren en armonía con la creación y entre ellas mismas. Puede que sintamos que nuestra vida ha carecido de sentido hasta ahora, que la angustia ante el tema de la muerte sea mayor y para no sentir todo ello nos refugiamos en múltiples actividades y proyectos  con el fin de sentirnos útiles y necesarios. Podría decirse que la dificultad en pensar por nosotros mismos, la estrechez mental y la rigidez en nuestro sistema de creencias van a impedir una expansión de la conciencia, de forma que la apertura de “Sahasrara” va ha ser bloqueada. Si nos mantenemos en un estado de ignorancia, en lugar de aprender de las experiencias, si no nos preocupamos en buscar nuevas relaciones, si no insistimos en ampliar nuestros conocimientos, de alguna manera nos estamos cerrando a descubrir las cosas en profundidad, estamos dando la espalda a conocer nuestro entorno, nuestro prójimo y lo que es peor a nosotros mismos desde el punto de vista mas global, mas imparcial.

Escrito por Piedad el 27 de Julio de 2007 con 3 comentarios
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AMA HOY, ¡NO ESPERES!

No esperes una sonrisa, para ser amable . . .
No esperes ser amada, para amar . . .
No esperes estar solo, para reconocer el inmenso valor de un amigo . . .
No esperes el luto del mañana, para reconocer la importancia de quienes están hoy en tu vida . . .
No esperes tener el mejor de los empleo, para ponerte a trabajar…
No esperes la nostalgia del otoño para recordar un consejo . . . ¡No esperes! …
No esperes la enfermedad, para reconocer lo frágil que es la vida . . .
No esperes a la persona perfecta, para entonces enamorarte . .
No esperes el dolor,  para pedir perdón . . . 
No esperes la separación, para buscar la reconciliación . . .
No esperes la desgracia, para elevar una oración . . .
No esperes elogios, para creer en ti mismo . . . ¡No esperes! No esperes que los demás tomen la iniciativa,  cuando sabes que tú has sido el responsable . . .
No esperes el “te amo“. para decir “yo también” . . .
No esperes tener dinero por montones. para entonces ayudar al pobre …

No esperes el día de tu muerte,

si aún no has amado la vida . . .

¿qué estás esperando?…

Autor Desconocido

Escrito por Piedad el 22 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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Taller de “Masaje Infantil”

 LA TIERRA DE IFRE (MAZARRÓN)

13 de octubre de 2007

  ¿ PARA QUÉ DAR MASAJES A NUESTROS/AS NIÑOS/AS?: 

La forma de vida que llevamos no sólo influye en los adultos, también en los niños; muy sensibles  y receptivos a todo cuanto les rodea.
Cuando los padres nos irritamos lo proyectamos en los pequeños.
Por eso hay una necesidad mutua de tranquilizarnos y sentir que todo va bien. “Parece que cuanto más agotada estoy peor se pone”, y es así, los bebés están en sintonía con las emociones de los padres, que muchas veces manifiestan de forma inmediata a través de llantos, enfermedades, etc.
El masaje tiene innumerables beneficios tanto a nivel físico (alivia el malestar, libera tensiones, favorece la respiración en los niños asmáticos, mejora el sistema inmunitario…), como emocional y psicológico (da confianza, intimidad y respecto a través del contacto) como en el desarrollo integral del bebé.
Sin embargo, nosotras valoramos en especial el carácter lúdico que supone un ejercicio de goce y distracción. Algo muy olvidado en nuestro entorno social (donde valoramos mucho el trabajo y la preocupación) y es tan necesario para que la vida cotidiana sea satisfactoria.
Dar masaje es algo más, es dar presencia, dar alegría, dar cariño, juego, bienestar, salud, confianza, comprensión…y es sencillo y bueno para todos. No se necesita de una habilidad o un talento especial para realizarlo…

La forma de vida que llevamos no sólo influye en los adultos, también en los niños; muy sensibles  y receptivos a todo cuanto les rodea.Cuando los padres nos irritamos lo proyectamos en los pequeños.Por eso hay una necesidad mutua de tranquilizarnos y sentir que todo va bien. “Parece que cuanto más agotada estoy peor se pone”, y es así, los bebés están en sintonía con las emociones de los padres, que muchas veces manifiestan de forma inmediata a través de llantos, enfermedades, etc. El masaje tiene innumerables beneficios tanto a nivel físico (alivia el malestar, libera tensiones, favorece la respiración en los niños asmáticos, mejora el sistema inmunitario…), como emocional y psicológico (da confianza, intimidad y respecto a través del contacto) como en el desarrollo integral del bebé.Sin embargo, nosotras valoramos en especial el carácter lúdico que supone un ejercicio de goce y distracción. Algo muy olvidado en nuestro entorno social (donde valoramos mucho el trabajo y la preocupación) y es tan necesario para que la vida cotidiana sea satisfactoria.Dar masaje es algo más, es dar presencia, dar alegría, dar cariño, juego, bienestar, salud, confianza, comprensión…y es sencillo y bueno para todos. No se necesita de una habilidad o un talento especial para realizarlo… La forma de vida que llevamos no sólo influye en los adultos, también en los niños; muy sensibles  y receptivos a todo cuanto les rodea.Cuando los padres nos irritamos lo proyectamos en los pequeños.Por eso hay una necesidad mutua de tranquilizarnos y sentir que todo va bien. “Parece que cuanto más agotada estoy peor se pone”, y es así, los bebés están en sintonía con las emociones de los padres, que muchas veces manifiestan de forma inmediata a través de llantos, enfermedades, etc. El masaje tiene innumerables beneficios tanto a nivel físico (alivia el malestar, libera tensiones, favorece la respiración en los niños asmáticos, mejora el sistema inmunitario…), como emocional y psicológico (da confianza, intimidad y respecto a través del contacto) como en el desarrollo integral del bebé.Sin embargo, nosotras valoramos en especial el carácter lúdico que supone un ejercicio de goce y distracción. Algo muy olvidado en nuestro entorno social (donde valoramos mucho el trabajo y la preocupación) y es tan necesario para que la vida cotidiana sea satisfactoria.Dar masaje es algo más, es dar presencia, dar alegría, dar cariño, juego, bienestar, salud, confianza, comprensión…y es sencillo y bueno para todos. No se necesita de una habilidad o un talento especial para realizarlo…

El OBJETIVO DEL TALLER ES:

Crear un espacio cálido y afectuoso, donde aprender a comunicarnos y relajarnos con la parella y los  hijos Para ayudarles a crecer alegres y sanos.
 
IMPARTIDO POR:

Isabel Aguilera, Licenciada en Psicología, Psicoterapeuta Gestáltica. Formada en Axiología Formal, Eneagrama y Terapia con esencias florales.
Madre consciente con experiencia en la crianza desde un enfoque humanista e integrador
Elisabete Mota, Licenciada en Psicopedagogía Clínica y Psicología del trabajo. Masajista  y Psicoterapeuta Humanista con formación en diversos tipos de masaje: Ayurveda, Shiatsu, Reflexología, De sonido…etc.

“El masaje no es un capricho, Sino un alimento, Una necesidad básica humana”
El arte de masaje infantil forma parte de muchas tradiciones que se transmiten de padres a hijos a lo largo de la historia.
Los profundos vínculos en la infancia son una base perfecta para toda una vida de confianza, valor, fiabilidad, fe y amor.

INFORMACIÓN Y RESERVAS:

contoterapia@hotmail.comTel.: 64 88 620 49 / 69 60 997 62

Escrito por Piedad el 20 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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Si Supiera

Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma. Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría “te quiero” y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes. Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas  bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidaré. El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo.  Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas.  Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo. Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles “lo siento”, “perdóname”, “por favor”, “gracias” y todas las palabras de amor que conoces. Nadie te recordará por tus pensamientos secretos.  Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos.  Demuestra a tus amigos y seres queridos cuanto te importan.”

“Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas” 

                               Gabriel García Márquez

Escrito por Piedad el 18 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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El Poder del Ahora

“El poder del ahora” es una guia o curso de meditación y realización, es un liro para ser leido una y otra vez, por que en cada ocasión  que vuelves a el encuentras mas profunidad y significados. Es una obra que muchas personas querrian estudiar toda la vida. “El poer del ahora” es un libro con la facultad  de cambiar vidas, de despertarnos  y comprender plenamente quienes somos. Una selección de textos de “El poder del ahora”, un libro que puede abrirse por cualquier página para dar con un pensamiento, un consejo y una reflexión oportuna y sabia: Trata de enseñarte a liberarte de la esclavitud de la metne, a entrar en el estado de conciencia iluminada y a mantenerlo en la vida cotidiana.

Autor: Eckhart Tolle

Editorial: Gaia Ediciones

Escrito por Piedad el 17 de Julio de 2007 con 0 comentarios
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