La Ansiedad
Los problemas de ansiedad son muy frecuentes. Una de cada diez personas consulta, al menos una vez en su vida por que se siente tensa, ansiosa o preocupada y otras muchas sufren problemas que pueden derivarse de la ansiedad.
La ansiedad afecta tanto a la mente como al cuerpo, al hablar de ella nos referimos a sentimientos y sensaciones como el miedo, la aprensión, el estar con los “nervios desechos”, “al borde de un ataque” , angustiado preocupado, crispado etc. Se relaciona también con síntomas corporales, es decir sensaciones tales como la tensión muscular, la sudoración, el temblor, la respiración agitada, los nudos en el estomago, que le hacen sentirse a uno enfermo, la diarrea, el dolor de cabeza, de pecho o de espalda, las palpitaciones… y un largo etcétera.
La ansiedad es una reacción normal y sana, todo el mundo la experimenta en circunstancias de peligro, en situaciones delicadas o en momentos de preocupación. La ansiedad se convierte en un problema cuando surge en momentos en los que no hay peligro real, o cuando persiste después de que la situación critica ha desaparecido. Si la aceleración de nuestro organismo ocurre en momentos en los que no hay que entrar en acción, se produce una sensación desagradable. Estos momentos en que la ansiedad empieza a interferir en la vida cotidiana, aprender a controlarla se convierte en una necesidad.
Escrito por Piedad | 
5 de Julio de 2007 con
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