Cómo llegar ágil y activo a la vejez
El hombre es un ser integro, completo que tiene capacidades hermosas que le faculta la posiblidad de tener una vida llena de plenitud, aceptándo la realidad y adaptándose a lo que pueden resultar situaciones insatisfechas. La pregunta sería, ¿cómo hago para llegar a una edad avanzada y estar vital?, ¿estamos listos para disfrutgar de una vejez saludable?
Para ésto tenemos muy buenos avances en la medicina, farmacología, psicología, y otros métodos, como por ejemplo los hábitos de la respiración y la relajación. En nuestros hábitos de higiene, brindándonos un buen masaje, cuidar una planta, meditación, espiritualidad.
Podemos formar parte de un grupo, donde nos brindemos apoyo, abrazos, cantemos, lectura. Entonces podremos decir que sí estaremos construyendo un futuro de gozo, para ello es importante una tener una actitud firme, positiva, y el yoga nos puede ayudar a salir de ese encierro y comenzar a regocijarnos, sin importarnos la edad que tenemos, llegaremos a realizar primeramente movimientos concientes, técnicas sencillas de respiración.
Esta disciplina nos ayudará a compartir, a motivarnos y nos asombrará con este bello milagro de la vida.
Yoga
Escrito por Marilu2009 | 
23 de Julio de 2009 con
3 comentarios.
Etiquetas: Actitud Positiva, Meditación, Relajación, Yoga
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Comentarios
La mejor manera (que trabaja para mi) es la siguiente:
Has lo que amas, por lo menos cierto tiempo de la semana.
Has ejercicio pero disfrutandolo y no exigiendote demasiado. Respira bien. Combina (series) musculos grandes (exigen mas oxigeno) con musculos pequeños. Estirate.
Come para sentirte bien, no para dar gusto a tu cumpulsividad.
Acepta de la mejor manera las desilusiones. Pero se tu mismo, y enojate si es necesario. Deja tus emociones fluir. Encuentra un balance aqui.
Y, lo mas importante que he recientemente descubierto:
Trata de tener un balance entre lo que recibes y lo que das. Dar y Recibir es Ying /Yang y son necesarios ambos para sentirte pleno y satisfecho contigomismo.
Y finalmente, si puedes todavia, practica el surf!..:=)
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