Autoayuda: 3 pasos para ser feliz

El primer paso es el desafio. Las personas que tienen un hobbie o una carrera y es lo que verdaderamente les gusta, tienen cierto brillo y cuando las hacemos bien, tenemos más autoconfianza.

La idea es prestar más atención a lo que sentimos que a lo que dicen los demás.  Una vez a la semana podemos hacer algo que nos guste, no hay que buscar culpables por lo que nos pasa, nos tenemos que hacer responsables de nuestros propios actos, debemos hacer prioridades y aprender a decir “no”.

Otro de los pasos importantes es redescubrir la alegría, agregar más risa a nuestra vida cotidiana y sentirnos contentos y satisfechos en las tares diarias. Jugar con nuestros hijos, escuchar música o regando las plantas.

También es imprescindible aprender a respirar profundamente, prestarle atención a los sentidos y permitirse ser feliz. La salud te lo agradecerá.

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Comentarios

  1. aprender sobre autoayuda - 31 de Julio de 2009 | 6:11

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  2. autoayuda - 31 de Julio de 2009 | 17:49

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  3. Psicología: Sentirse Bien - Crecer o Perecer - 23 de Octubre de 2009 | 1:34

    [...] . Autoayuda: tres pasos para ser feliz [...]

  4. coni - 2 de Junio de 2011 | 23:32

    esto no sirv para nada

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