Yoga: ejercicios que nos ayudarán

Estos ejercicios deben ser moderados pero deben realizarse con regularidad, para no estar rígidos y así beneficiamos a la remineralización. El yoga es muy  recomendable por sus ejercicios de estiramiento. Si está mucho tiempo sentado levántese y camine unas cuadras, la natación también es recomendable porque descarga las articulaciones. Andar en bicicleta nos ayudará a las articulaciones de los pies, rodillas y las caderas.

Si elegimos hacer gimnasia lo haremos solo al principio 15 minutos diarios. La mejor hora es a la mañana.

Los masajes también son muy buenos activan la circulación, si los realiza póngase alcohol alcanforado, alcohol de romero, aceite de almendras.

Tdos esto lo llevará a mantenerse activo, en forma, y principalmente sano.

Escrito por Marilu2009 | 31 de Julio de 2009 con 2 comentarios.
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Comentarios

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