Psicología: El hambre emocional
Desde el punto de vista psicológico, es posible detectar algunas causas que dificultan bajar de peso. Es necesario tener en cuenta no sólo lo que comemos sino también como lo comemos, las formas de comer.
A la hora de hacer una dieta es imprescindible enfocar la parte emocional de la persona. Puede ocurrir que estemos atravesando por un dificil momento o a la inversa que estemos libres de todo problema o conflicto.
Si artravesamos por una crisis emocional, ya sea un duelo o crisis en la pareja es posible que sea más dificil mantener una dieta. En este sentido, es muy frecuente que incurramos en excesos que nos impidan lograr nuestro objetivo tan deseado.
Para superar esta situación es muy importante querernos a nosotros mismo, lograr reconciliarnos. Por sobre todas las cosas no culparnos o autorecriminarnos. La compulsión por la comida representa una falta, una ausencia de algo valioso para nosotros y que no estamos escuchando.
Escrito por Marilu2009 | 
3 de Agosto de 2009 con
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