Yoga, Calma

¿Usted sabe mantener la calma?, en los días que vivimos, las preocupaciones, los hijos, el trabajo, vivimos condicionados para actuar a través de los sentimientos de ansiedad, y esto hace que todos los aspectos de nuestra vida parezcan urgentes.

La mejor manera de luchar contra todo esto es practicar la no urgencia, podemos hacerlo a través del compromiso de todos los días, sentarnos tranquilamente, respirar profundamente y tratar de no hacer nada. El meditar nos puede ayudar mucho, a desarrollar la capacidad de deterner y ser un poco más flexibles, reflexivos, en ves de reaccionar impulsivamente, ciegamente, cuando sentimos algfuna incertidumbre acerca de lo que debemos hacer.

La quietud de nuestro cuerpo nos ayudará a aprender a no reaccionar con la mente y si aprendemos a sostener la calma del corazón y de la mente, nos prepararemos para actuar con mucha sabiduría y compasión, cuando algo necesite una atención inmediata y de urgencia.

Más yoga

. Terápias alternativas, contra el estrés

. Terápias alternativas, chi chuan

. Meditación, meditación guiada

Escrito por Marilu2009 | 10 de Diciembre de 2009 con 1 comentario.
Etiquetas: Ansiedad, Calma, Hijos, Meditar, no urgencia, Preocupaciones, Trabajo
Lee más artículos sobre Yoga