Psicología, Fobias

En la vida diaria existen muchas situaciones que podemos valorar como peligrosas, pero algunas personas suelen sobrestimar o sobrevalorar esos riesgos, excitando de manera refleja y en forma automática la ansiedad y las reacciones ante lo desconocido.

Entonces se genera una forma de pensar negativa, es así porque se asocia con las emociones que no nos brindan placer, son desagradables y es de manera automática porque se instala en nuestra mente sin que lo pensemos, sin que lo podamos razonar.

Estos pensamientos tan negativos nos llevan a estados de nivel de mucha ansiedad y pueden desencadenar en distintos síntomas, tales como claustrofóbia, no pueden permanecer en lugares cerrados, agarafóbia, temen movilizarse en lugares abiertos, fóbia social, temen hablar en público, dar exámenes.

Cualquier situación puede desencadenar en una fóbia por ejemplo el estrés, una mudanza, un divorcio,temer a perder el trabajo, la incertidumbre, etc. La terápia cognitiva puede romper con todo esto, le enseñará al paciente y lo entrenará para que aprendaa cuestionar los pensamientos negativos, sobre los esquemas que halla construído.

Es muy importante identificar esa fóbia para que toda persona que la posea y sufra cuente con una calidad de vida mucho mejor.

Más Psicología,

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Comentarios

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