Yoga, Relax
La palabra yoga significa unión, es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada. Realizar yoga para algunas personas significa encontrar un dominio del cuerpo, el reposo, la relajación y el equilibrio.
Las personas encuentran la paz mediante la práctica de este ejercicio. A partir de este momento la persona realizará ejercicios mucho más complejos una vez que haya adquirido bien la técnica. Estos ejercicios son la asanas, representan la base de la técnica, comienzan a estirarse para que la sangre y el oxígeno puedan fluir mucho mejor.
Se ha comprobado que realizando esta medicina occidental las personas que usan estas técnicas de relajación se ven beneficiadas en todo el organismo, ya que alguien que sufre de estrés, que es nerviosa, repercute en todo su nivel físico.
El yoga es recomendable como un tratamiento preventivo y es adapatable a todas las edades, si se empieza desde niño cuando seas grande tendrás mayor flexibilidad y agilidad.
Más Yoga
. Yoga bajo las estrellas de Murcia
Escrito por Marilu2009 | 
19 de Enero de 2010 con
1 comentario.
Etiquetas: Cuerpo, espíritu, Estrés, Mente, Paz, union, Yoga
Lee más artículos sobre Yoga
Comentarios
[...] Yoga, relax [...]
Deja una respuesta