Terápias Alternativas, Masajes Y Meditación

Regálese un día de la semana, trate de buscar un lugar tranquilo, donde se encuentre cómoda para sentarse y poder dedicarle unos minutos a la meditación y elevar el pensamiento.

Imagine que se encuentra en un lugar que le agrada, puede ser un paisaje de campo, el mar, luego salga a caminar o andar en bici, trate de permanecer en contacto con la tierra, el aire, el sol, llene los pulmones de aire y si se encuentra acompañada mucho mejor.

Por la tarde tiéndase en el suelo con los pies en una almohada, ya que el plano en forma inclinada nos brinda mucho más descanso, por la noche tómese un baño caliente al que le habrá incorporado 3 cucharadas de aceite de oliva y unas gotas de perfume.

Acuéstese en la bañera colocando una toalla debajo de la nuca, luego frote su cuerpo con una bolsita o muñeca donde habrá colocado algas marinas o salvado. Finalmente cuando se vaya a dormir, deje una ventana abierta para que se renueve el aire, trate de realzar ese día con buena música, contacto con la naturaleza, actividad fisica y buena compañía.

Más Terápias Alternativas,

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Escrito por Marilu2009 | 5 de Febrero de 2010 con 0 comentarios.
Etiquetas: andar en bici, baño caliente, Caminar, lugar tranquilo, Meditación
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