Psicología, ansiedad

La ansiedad el miedo sin ningún motivo, pensamientos o algunas creencias sin fundamento que manifiestan una situación muy temida, algunas conductas como huir o evitar alguna situación de miedo, sentimientos que expresan preocupaciones, temor, verguenza, temblores, tartamudeos, dolor de cabeza, etc.

Podemos lograr cambiar los pensamientos ansiosos, en algunos casos debemos acudir al médico especialista, medite sobre estas:

• No sufra por adelantado.
• Debe ser realista y muy racional, no debe adivinar, solamente analice cual es el problema.
• Descubra cuales son los aspectos negativos, cuales los positivos y los neutros.
• Usted no es responsable ni culpable de todo.
• Confíe en usted mismo, no debe pensar que pensarán los demás.
• El miedo se termina cuando usted se enfrenta a él.

Más Psicología

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Escrito por Marilu2009 | 18 de Marzo de 2010 con 1 comentario.
Etiquetas: Ansiedad, Confiar, miedo, pensamientos, realista
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