Terápias alternativas, depresión
Aceptar que estamos en una crisis depresiva es un buen comienzo, muchas veces no nos damos cuenta de que estamos pasando por momentos muy dificultosos y a veces se cometen errores de lo que más tarde nos arrepentimos.
Es muy importante estar conscientes de lo que sentimos aunque nos lleve a tomar alguna determinación difícil, muchas veces bastará con encontrar el motivo o la fuente de esa depresión para poder enmendarlo.
Muchas veces para poder saber que es lo que nos deprime bastara con que lo escribamos, de esta forma no solo estaremos descubriendo lo que nos pasa sino que ademas tendremos algo para presentarle al profesional terapéutico.
Antes un depresión lo primero que se debe hacer es alejarse de cualquier clase de encierro, podemos caminar por el parque, andar en bicicleta, visitar a un amigo, hacer algo que nos divierta.
Si optamos por quedarnos encerrados se incrementarán las sensaciones de soledad y de tristeza, los ejercicios de meditación serán muy buenos, se estará en paz con el cuerpo y el espiritu, logrará que nuestra mente se despeje, nos relajará, ya que la meditación cuenta con efectos positivos para nuestra salud mental y corporal.
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Escrito por Marilu2009 | 
30 de Mayo de 2010 con
2 comentarios.
Etiquetas: andar en bicicleta, Caminar, crisis depresiva, Cuerpo, ejercicios de meditacion, espíritu, Mente, Paz, soledad, Tristeza, visitar a un amigo
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Comentarios
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[...] Terapias alternativas, depresión [...]
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