Psicología, objetivos

Cuando una persona desea y se propone llevar una vida sana, la distancia entre los logros y la frustración suele ser el exceso de ambición en los objetivos, dicho de otra manera, el haberse trazado metas es casi imposibles de cumplir.

Las dietas fracasan cuando las personas ponen mucho énfasis en la manera de comer y que no pueden mantener, tales como suprimir un grupo entero de alimentos, es por este motivo que comer alimentos reales que no sean sintéticos ni comida chatarra.

Son pequeños cambios que pueden durar mucho más que las dietas temporarias, El estrés muchas veces no se puede evitar, pero si cuando se controla la manera en como reaccionamos cuando aparece. Lo recomendable es no “calmarlo” con grasas y azúcares como chocolate, sino poder conversar con amigos o realizar algunos ejercicio.

El secreto será mejorar y tratar de acercarse al objetivo aunque no se llegue a cumplirlo. Si fuma, la meta será fumar menos. Si se cuenta con sobrepeso, ingerir menos calorías, tener más perseverancia y moderación.

Hacer ejercicio como andar en bicicleta, caminar y moverse como contraer los abdominales cuando se sientan.

Tómese el tiempo que usted crea conveniente, para que su mente pueda divagar, y animarte a no hacer cosas por obligación ni en forma automática, a elegir de forma activa, disfrutar y vivir al máximo, lo mejor posible y en forma saludable.

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Psicología, metas

Psicología, equilibrio personal

Reflexiones Que Nos Ayudan A Crecer, Vida Feliz

Escrito por Marilu2009 | 16 de Enero de 2011 | 0 comentarios
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