Terapias alternativas, Frutas antioxidantes
Existe una fruta inca llamada sanky, que es utilizada desde hace miles de años en los Andes como un energizante natural; posee grandes cantidades de vitamina C, calcio y potasio.
Esta fruta ayuda en los tratamientos para la obesidad, ansiedad por comer, cansancio, gastritis, asma, osteoporosis y estrés entre otras tantas enfermedades.
Es una fruta antioxidante 100% ecológica, que posee 10 veces más vitamina C que la naranja y con mucha más cantidad de potasio que el plátano, sin agroquímicos ni pesticidas y posee además propiedades curativas increíbles.
Son muchas las vitaminas y nutrientes que ayudan a combatir el envejecimiento de nuestras células, vitaminas como la C y la E, minerales como el selenio, el cobre o el cinc y fitoquímicos como el betacaroteno o pro-vitamina A, los flavonoides y las isoflavonas. Cada uno de ellos se encuentra en algún tipo de alimento: verduras, frutas, pescados, aceites, etc.
No se puede afirmar que un solo alimento sea el mejor antioxidante posible, el secreto se encuentra en comer de todos para hacer tu dieta mucho más equilibrada y mantener tu organismo lejos de los radicales libres.
Te acerco una lista donde podrán observar qué alimentos contienen las vitaminas y elementos mencionados:
Vitamina C: se encuentra en frutas (kiwi, cítricos, mango, piña, caqui, melón, fresas) y verduras y hortalizas frescas y crudas (bayas, pimientos, tomate, col, etc.).
Vitamina E: germen de trigo, el aceite de soja, el aceite de oliva, los vegetales de hoja verde y los frutos secos.
Selenio: esta presente en las carnes, los pescados, los mariscos, los cereales integrales, los huevos, las frutas y las verduras.
Cobre: el pescado, el marisco, el hígado, las verduras de color verde y los cereales integrales.
Zinc: está presente en las carnes, las vísceras, los pescados, los huevos, las legumbres y los cereales completos.
Betacaroteno: verduras de color verde (espinacas) o coloración rojo-anaranjado-amarillento (zanahoria, calabaza, etc.) y ciertas frutas (albaricoques, cerezas, melón y melocotón).
Isoflavonas: presentes en la soja y algunos de sus derivados.
Flavonoides: se encuentran en la familia de las coles, las verduras de hoja verde, los cítricos, las frutas rojas y las frutas moradas.
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Escrito por Marilu2009 | 
13 de Noviembre de 2011 con
4 comentarios.
Etiquetas: Dieta, obesidad, tratamientos
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Comentarios
gracias me encanta, tu página. la comparto en la mia de fece que es publica. que pases lindo. aca es
domingo y el sol brilla.
¡Muchas gracias Maria, en este pequeño lugar del planeta por suerte el sol brilla tambien, mucha suerte!.
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