Masajes, Tipos de masajes
A esta altura del año la mayoría de las personas empiezan a sentir todo el peso del 2011 sobre sus hombros.
¿Qué se debe hacer para poder aliviar las tensiones?.
Un buen masaje puede ayudar a aliviar en gran parte el estrés, porque estimula la relajación, ayuda a liberar las tensiones, evita lesiones musculares, libera endorfinas, relaja la musculatura, mejora la circulación y alivia dolores.
Te acerco una pequeña guía con los tipos de masajes más importantes, encuentra el que más te agrade:
Masaje de relajación: son técnicas suaves, que ayudan a estimular la relajación. La presión que se emplea es suave y las técnicas más usadas son los deslizamientos, pueden realizarse en todo el cuerpo hasta en el rostro y cuero cabelludo.
Masaje descontracturante: esta es una técnica más violenta que tiene como objetivo descontracturar la musculatura, lo mejor será realizarlo en zonas donde existen más contracturas, acompañado de elongaciones y estiramientos. Puede ser un poco doloroso y no tan relajante.
Masaje deportivo: es un masaje que se emplea luego de competencias deportivas para crear una relajación de la musculatura especialmente de piernas, son movimientos rápidos, puede acompañarse de técnicas de elongación y descontracturantes.
Masaje con piedras calientes: es una técnica de masaje que se acompaña de piedras especiales, las mismas se calientan previamente y ayudan a relajar la musculatura por el calor que irradian, pueden utilizarse en maniobras o poner las piedras sobre puntos específicos del cuerpo.
Drenaje linfático: es un masaje estético y terapéutico, de movimientos rítmicos y lentos, que ayuda a estimular la circulación linfática y la eliminación de toxinas.
Reflexología: es una técnica de tratamiento que ayuda a estimular puntos específicos que representan a órganos de nuestro cuerpo, se hace en la planta de los pies y manos.
Masaje en silla: este es un masaje rápido que dura solo un par de minutos, se hace con ropa y sobre una silla especial, principalmente en la espalda.
Masaje tailandés: es una técnica oriental que trata en un masaje de estiramiento y de profundidad, se realiza en el suelo, con la persona vestida con ropa cómoda que posibilita el movimiento. No se emplean aceites en el masaje tailandés.
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Escrito por Marilu2009 | 
23 de Noviembre de 2011 con
5 comentarios.
Etiquetas: Cuerpo, Estrés, masaje, Relajación, Tratamiento
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Comentarios
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Muy buen aporte. Teniendo en cuenta los amplios beneficios que tiene el masaje, considero que capacitarse en esta área puede ser muy ventajoso a partir de la gran demanda de masajistas que existe en la actualidad.
¡Muchas gracias, gracias por visitar el blog, Felices Fiestas!
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