Meditación
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Existen dos formas de poder alcanzar el bienestar del cuerpo y lograr la quietud de nuestra mente, la meditación y el relajamiento, el meditar no es solamente errar con la mente, sino el poder centralizar la mente en un solo punto.
Para poder lograr este bienestar podemos recurrir a mantras (cantos), una vela, una flor o a objetos internos como la respiración, si logramos realizarlo de modo tranquilo los pensamientos irán disminuyendo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 
12 de Marzo de 2010 | 
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Meditación.
La meditación es una técnica muy buena porque nos ayuda a relajarnos, a mirar el mundo de otra manera, a poder conectarnos con nosotros mismos, es una técnica muy sencilla, algo tan simple y tan fácil de realizar como el respirar, esto hace que convoque a miles de personas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 9 de Marzo de 2010 | 1 comentario
Meditación.
La meditación es uno de los métodos más seguros y efectivos para dejar los miedos y las angustias de nuestra vida diaria, es una practica filosófica que viene del budismo zen, la práctica debe realizarse bajo un guía maestro que se encuentre calificado para tal efecto. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 5 de Marzo de 2010 | 0 comentarios
Meditación.
La meditación tan promovida en los últimos tiempos por los mentores de las diversas disciplinas corporales y espirituales, es una práctica más positiva de los que se puede suponer, ya que no solo le hace bien al alma sino que posee efectos biológicos sobre nuestro cuerpo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 25 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Meditación.
Ante los desafíos de estos tiempos los seres humanos necesitan hacer conscientes la necesidad de relajarnos y bajar los niveles de estrés que producen la aparición de diversos síntomas. Las consultas médicas se encuentran en aumento tanto de jóvenes y adolescentes, lo que demuestra que cada vez a más temprana edad se pueden evidenciar los síntomas de estrés. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 23 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Meditación.
Elija un lugar donde va a meditar cada día, procure meditar en un lugar donde no sea interrumpido, siéntese cómoda, apoye su cuerpo contra la pared, usando un almohadón, lo primero que deben hacer es respirar, solo respirar, evite las distracciones, si sus propios pensamientos lo desconciertan anote en un papel los problemas que lo distraen y prométase que va a ocuparse de ellos cuando termine de meditar. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 22 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Meditación.
Señor Dios te daré las gracias infinitas, con todo mi corazón, glorificaré tu nombre por siempre, porque la misericordia para conmigo y los míos es inmensa, por haber liberado mi alma de las profundidades, quiero expresarte lo que siento, los pensamientos que nacieron en el caminar por ese mundo en tinieblas en el que estaba sumergida, en medio de luchas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 12 de Septiembre de 2009 | 1 comentario
Bendidiones y Meditación y Reflexiones que nos ayudan a crecer.
Lo que sentimos es la percepción de la energía que vibra a través del cuerpo. El cuerpo es la unión de las energias principales que nos brinda la naturaleza en la Tierra y en las dimensiones naturales lo que somos realmente. Todo ese conjunto que forma la Tierra y lo que somos, el ser espiritual, configura la energía existente en nuestro cuerpo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 29 de Agosto de 2009 | 3 comentarios
Amor y Bendidiones y Crecimiento y Fe y Felicidad y Fortaleza y Hombre y Meditación y Mujer y Oraciones que nos ayudan a crecer y Reflexiones que nos ayudan a crecer y Relatos que nos ayudan a crecer y Terapias Alternativas y Vida y Yoga.
Cuando padecemos de algún resfriado, un ejercicio que sea adecuado es beneficioso para la salud. En éstos tiempos donde hay peligro de contagio en sítios muy concurridos, es necesario solicitar alguna indicación sobre ejercicios que se pueden realizar en el hogar.
De ésta manera mantenemos la rutina, aunque ella sea menos exigente, pero mantendremos el ritmo para cuando volvamos al gimnasio.
Las personas que acuden al gimnasio o a clases de yoga, se pueden diferenciar en tres categorías: el reacio a los ejercicios, para ésta clase de personas toda excusa es válida y al primer resfrío o estornudo dejan de asistir o de realizar cualquier actividad por varias semanas.
El Rambo, jamás se queja de algo, tiene que estar a punto de ser internado para dejar de realizar los ejercicios o de concurrir al gimnasio. Y el equilibrado, son aquellas personas que escuchan a su cuerpo, regulan las actividades, en relación a cómo se sienten. Suspenden toda clase de rutina por unos días, cuando están verdaderamente enfermos.
Este es un método sencillo, cualquier persona de cualquier edad puede realizarlo, salvo contraindicaciones, una persona puede hacerlo despacio, sin esfuerzos, e ir aumentándolo gradualmente, de acuerdo a las necesidades y capacidades de cada uno.
Escrito por Marilu2009 | 11 de Agosto de 2009 | 3 comentarios
Fortaleza y Meditación y Terapias Alternativas y Vida y Yoga.
Toda mujer que es feliz en su matrimonio posee una vida de pareja armoniosa, logran descansar mejor, pero aquellas que tienen una convivencia llena de problemas debido a que su relación es conflictiva, padecen estrés, no se sienten cómodas en su vida matrimonial, llegan a lograr un 10% de descanso menor.
El hecho de vivir bien en pareja es muy bueno para el sueño pero si dormimos mal ésto se nos vuelve en contra y se puede convertir en un factor negativo para nuestra salud.
La somnolencia y el insomnio son los causantes de los problemas, angustias y de los desórdenes de las costumbres y los horarios y ésto puede porvocar cambios en el humor.
Según un estudio realizado en los Estados Unidos, el estrés es otra de las consecuencias inevitables en la vida de una pareja, en cuánto a sus peleas y discusiones, por lo tanto esto es uno de los factores que influyen en la calidad y cantidad del sueño, es una manifectación orgánica que es producida a causa de los enfrentamientos que generan discusiones, debemos estar más tranquilos, serenos para abordar todos estos conflictos, y solucionarlos de la mejor manera posible, meditando cuál es el problema que nos lleva a estar en éste estado y dialogando con nuestra pareja, ese es un paso seguro para descubrir de qué manera podemos enfrentarlo.
Escrito por Marilu2009 | 5 de Agosto de 2009 | 2 comentarios
Amor y Felicidad y Meditación y Mujer y Orientación Familiar y Reflexiones que nos ayudan a crecer y Tristeza y Yoga.
