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El ejercicio físico es uno de las causas más notables para mantener la salud, el yoga nos regala esta oportunidad, es una práctica que nos permite deleitarnos de más conciencia, salud, flexibilidad, lucidez y mucha paz mental. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 
19 de Marzo de 2010 | 
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Yoga.
Por medio de estas tres técnicas liberaremos el estrés, nos sentiremos en equilibrio y de una forma más relajada.
Si existe algo que define el estilo en el que vivimos es el estrés, pero existen algunas disciplinas tradicionales las cuales provienen de la cultura oriental, éstas practica te ayudarán a protegerte del estrés. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 5 de Marzo de 2010 | 1 comentario
Tai Chi y Yoga.
Al practicar yoga, la hidratación no es capítulo aparte, según el ayurveda los alimentos se dividen en tres grandes grupos, sátvicos, rajásicos o tamásicos, de acuerdo con los elementos que lo componen y su efecto en el cuerpo y la mente.
Para estar bien hidratados antes, durante y después de practicar posturas de yoga los alimentos sátvicos serán los más adecuados. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 26 de Febrero de 2010 | 0 comentarios
Yoga.
A cualquier edad será importante que aprovechemos esta técnica o sistema que puede resultar muy bueno para la salud, en el caso particular de la mal llamada tercera edad o bien llamada etapa de la plenitud. “Vale cuando se dice no agregar años a la vida sino vida a los años”.
Cada uno de nosotros es tan viejo como se siente y nunca es demasiado tarde para poder acercase a algunas disciplinas tales como el yoga, meditar, etc. En esta etapa madura, tan temida a veces para algunos puede resultar ser la época de oro de la vida, en la cuál tendremos mucho más tiempo para poder ocuparnos de nosotros mismos, tanto espiritual como físicamente. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 25 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Yoga.
La palabra yoga significa unión, es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada. Realizar yoga para algunas personas significa encontrar un dominio del cuerpo, el reposo, la relajación y el equilibrio.
Las personas encuentran la paz mediante la práctica de este ejercicio. A partir de este momento la persona realizará ejercicios mucho más complejos una vez que haya adquirido bien la técnica. Estos ejercicios son la asanas, representan la base de la técnica, comienzan a estirarse para que la sangre y el oxígeno puedan fluir mucho mejor. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 19 de Enero de 2010 | 1 comentario
Yoga.
¿Usted sabe mantener la calma?, en los días que vivimos, las preocupaciones, los hijos, el trabajo, vivimos condicionados para actuar a través de los sentimientos de ansiedad, y esto hace que todos los aspectos de nuestra vida parezcan urgentes. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 10 de Diciembre de 2009 | 1 comentario
Yoga.
Cuando nos sentimos mejor se ve reflejado en nuestro rostro, se ve radiante, luminoso, dicen que reírse es un escudo contra la timidez, el derrochar energía, poder relajarse, no sentirnos ansiosos, tener siempre un sentimiento positivo, realizar un ejercicio físico o el reírnos a carcajadas ese será nuestro mejor remedio. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 18 de Noviembre de 2009 | 3 comentarios
Terapias Alternativas y Yoga.
Es una práctica mucho más segura y muy energética, antes de empezar nos sintonizaremos con el sonido mantra de apertura y caliente la espalda con algunos ejercicios de calentamiento. La postura de estiramiento, nos acostaremos sobre la espalda con los brazos al lado del cuerpo, y las manos a 15 cm del suelo, las palmas se dirijen hacia la cadera, estiramos los pies, y miramos hacia sus puntas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 24 de Septiembre de 2009 | 1 comentario
General y Yoga.
1. Hacemos un STOP para poner en orden nuestro mundo interno. Ponemos nuestros ritmos cerebrales en Ondas Alfa de modo que nos capacitamos para INTEGRAR a nuestra vida todo aquello que nos lleva a un estado de paz y felicidad. Conectamos a nivel profundo con nosotros y con los demás. Aprendemos a RESPIRAR
2. Calentamos el cuerpo de una forma muy peculiar, con movimientos aeróbicos y anaeróbicos, y con juegos en grupo que te llenaran de alegría y conexión con los demás.
3. Posturas de HA-THA Yoga, el ser humano se compone de estas dos energias vitales que lo vivifican:
HA simboliza la fuerza vital positiva, que en el ser humano se ubica en la parte superior del cráneo. THA simboliza la fuerza vital negativa que se halla en la base espinal. El desequilibrio entre estas dos fuerzas produce enfermedades y trastornos psicofísicos. Lo que pretende este sistema yóguico es ” Restablecer el perfecto equilibrio” entre ambas energías o fuerzas vitales.
4. Relajación con meditación guiada. Recibirás afirmaciones que despertaran tus capacidades y te conducirán a una vida más plena y satisfactoria.
Mientras el tiempo acompañe las Clases las daremos en un chalet de Monteagudo: C/Carril de los morales.
Cuando el frío se nos eche encima continuaremos las clases bajo techo.
Murcia:
C/ Lorqui, 8 Santiago el mayor.
Horarios :
Miércoles día 7 de octubre a las 20:00
Jueves día 8 de octubre a las 9:30
Jueves día 8 de octubre a las 17:30
Para mas información llamar a Maria al 629 321 777.
Se necesita esterilla aislante y manta de viaje.
El precio es de 35 € al mes y…,la cuota es la misma hagas más o menos novillos.
(Cuando lo hagamos sobre cubierto, las plazas serán limitadas)
Escrito por Piedad | 1 de Septiembre de 2009 | 4 comentarios
Cursos y Talleres y Yoga.
Lo que sentimos es la percepción de la energía que vibra a través del cuerpo. El cuerpo es la unión de las energias principales que nos brinda la naturaleza en la Tierra y en las dimensiones naturales lo que somos realmente. Todo ese conjunto que forma la Tierra y lo que somos, el ser espiritual, configura la energía existente en nuestro cuerpo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 29 de Agosto de 2009 | 3 comentarios
Amor y Bendidiones y Crecimiento y Fe y Felicidad y Fortaleza y Hombre y Meditación y Mujer y Oraciones que nos ayudan a crecer y Reflexiones que nos ayudan a crecer y Relatos que nos ayudan a crecer y Terapias Alternativas y Vida y Yoga.
