Regálese un día de la semana, trate de buscar un lugar tranquilo, donde se encuentre cómoda para sentarse y poder dedicarle unos minutos a la meditación y elevar el pensamiento.
Imagine que se encuentra en un lugar que le agrada, puede ser un paisaje de campo, el mar, luego salga a caminar o andar en bici, trate de permanecer en contacto con la tierra, el aire, el sol, llene los pulmones de aire y si se encuentra acompañada mucho mejor. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 
5 de Febrero de 2010 | 
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Terapias Alternativas.
Antiguamente se comentaba que debemos comer por dos y descansar bastante, pero la verdad es que un ejercicio moderado y bien controlado puede resultar muy beneficioso tanto para la mamá como para el niño en gestación.
En el caso de la mujer el realizar ejercicios durante la gestación mejorará notablemente el estado cardiopulmonar, ayudará a facilitar el control del peso, ayudará a prevenir la depresión y además el estrés y facilitará el parto. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 2 de Febrero de 2010 | 0 comentarios
Mujer.
Los placeres más simples de la vida son los que nos llenan de placer, muchas personas hacen un cambio radical en sus vidas, se han dedicado por completo a la vida de campo, trabajando o cosechando la tierra.
No es necesario que realicemos un cambio tan drástico, con solo una caminata por los parques, disfrutando del sonido de los pájaros, renovaremos esa energía que hemos perdido, nos sentiremos muy a gusto sin importarnos el que dirán los demás. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 23 de Enero de 2010 | 1 comentario
Reflexiones que nos ayudan a crecer.
El solo hecho de caminar nos ofrece múltiples beneficios para la salud, los principales efectos positivos que la simple caminata nos ofrece para que nuestro cuerpo y nuestra mente se destaquen es ayudar a quemar las grasas y calorías, por lo cuál reduce el exceso de peso, puede ayudarnos a controlar la presión, la glucemia y el tan temido colesterol. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 7 de Diciembre de 2009 | 0 comentarios
Terapias Alternativas.
Algunas veces necesitamos encontrar esa paz tan deseada, dejar atrás el estrés y esa terrible ansiedad que nos invade, esta técnica milenaria de meditación es muy buena para que liberemos nuestro cuerpo y la mente. Muchas veces asociamos la meditación con un lugar silencioso, lleno de inciensos, los cuerpos quietos y el cuerpo totalemnte concentrado, pero además de todo esto podemos lograrlo con otras técnicas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 2 de Diciembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
Para poder combartir esta enfermedad, dolencia, debemos cambiar urgentemente de hábitos, pero por sobre todo observar a los niños ya que si su peso representa más de la cuenta el riesgo es aún mayor. El 38% de los adutos cuenta con sobrepeso y el 14 % padece obesidad. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 9 de Noviembre de 2009 | 5 comentarios
Mujer.
Existen muchas formas de caminar, este simple ejercicio nos ayudará tanto como el jogging, u otras actividades, y nos será de mucha utilidad en nuestra vida cotidiana y además de nuestra salud. Los multiples beneficios que esta simple actiidad contiene nos ayudarán a quemar las grasas, a controlar el metabolismo, nos mejorará la digestión además del transito instestinal que nos provoca a veces el estreñimiento. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 6 de Octubre de 2009 | 3 comentarios
Terapias Alternativas.
Uno de los cambios que la sociedad ha experimentado resultó ser la valoración y la consideración de los ejercicios o actividades físicas para una mejor calidad de vida. A veces el calor o el frío nos impiden comenzar con una rutina diaria como el caminar o el trote al aire libre, y existen muchas opciones que pueden posibilitar el desarrollo de esta rutina. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 27 de Septiembre de 2009 | 4 comentarios
Terapias Alternativas.
Tú has llegado a cambiar toda mi vida, hace mucho que caminaba sola, esta tarde el sol brillaba más que nunca y sus rayos me abrazaban junto con vos, tu rostro de rasgos dulces, tu ternura deslumbrante, tu mirada ingenua de niño grande, son pocos los días que pasaremos juntos, te escribiré, sin temor a equivocarme, quiero formar parte de tu vida, de tu familia, quererte y amarte, soñarte. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 26 de Agosto de 2009 | 1 comentario
Amor y Crecimiento y Fe y Felicidad y Fortaleza y Hombre y Mujer y Oraciones que nos ayudan a crecer y Reflexiones que nos ayudan a crecer y Relatos que nos ayudan a crecer y Tristeza y Vida.
Estos ejercicios deben ser moderados pero deben realizarse con regularidad, para no estar rígidos y así beneficiamos a la remineralización. El yoga es muy recomendable por sus ejercicios de estiramiento. Si está mucho tiempo sentado levántese y camine unas cuadras, la natación también es recomendable porque descarga las articulaciones. Andar en bicicleta nos ayudará a las articulaciones de los pies, rodillas y las caderas.
Si elegimos hacer gimnasia lo haremos solo al principio 15 minutos diarios. La mejor hora es a la mañana.
Los masajes también son muy buenos activan la circulación, si los realiza póngase alcohol alcanforado, alcohol de romero, aceite de almendras.
Tdos esto lo llevará a mantenerse activo, en forma, y principalmente sano.
Escrito por Marilu2009 | 31 de Julio de 2009 | 2 comentarios
Masajes y Vida y Yoga.
