La narcolepsia es un desorden neurológico crónico del sueño que afecta al sistema nervioso central. Se caracteriza por tener un sueño excesivo y abrumador durante el día, incluso después de haber dormido muy bien durante la noche, somnolencia, la que puede persistir durate largo tiempo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 
5 de Enero de 2010 | 
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Terapias Alternativas.
La mayoría de las personas sufre problemas de columna el cuál se ve agravado con el paso del tiempo, estas causas se deben a preocupaciones, ansiedad, lo cuál provoca una limitación en el trabajo o de las actividades cotidianas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 4 de Enero de 2010 | 0 comentarios
Terapias Alternativas.
Existen estudios hechos recientemente que asegura que las personas mayores que viven con animales, reduce notoriamente el colesterol, cuentan con menos estrés, además de favorecer el optimismo y la longevidad. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 19 de Diciembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
No debemos entender como higiene solo como protección, ni siquiera limitar su campo a la limpieza corporal para eliminar la suciedad,debemos concebirla como una forma de vida y la podemos manifestar de diversas maneras: (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 30 de Noviembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
Cuánto más tienmpo le dediqués a realizar ejercicios menos eficiente te vuelves, ¿cuántas horas le dedicas a las pesas por ejemplo, son en realidad todas esas horas que realizas ese ejercicio?. Si concurrimos al gimnasio no tendremos tiempo para realizar otra tarea nada más que esa, te concentrarás en ese plan de entrenamiento, pondrás toda tu atención y el resultado será efectivo. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 27 de Noviembre de 2009 | 0 comentarios
Mujer.
Todos los deportes son saludables, pero a veces nos sentimos cansadas con dolores, las primeras sesiones de ejercicios acabamos con muchos dolores, pero la verdad que esos dolores no son algo negativo, pero debemos prestar atención porque a lo mejor algo no anda muy bien. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 15 de Noviembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
El quince por cientos de las personas padece insomnio, la verdad entre el quince y 30 por ciento, según algunos estudios hechos recientemente, el solo hecho de realizar ejercicios durante la noche, causa el tan odioso insomnio, son muhas las personas que piensan que el realizar ejercicios contribuye a la relajción y el buen dormir. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 15 de Noviembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
Uno de los cambios que la sociedad ha experimentado resultó ser la valoración y la consideración de los ejercicios o actividades físicas para una mejor calidad de vida. A veces el calor o el frío nos impiden comenzar con una rutina diaria como el caminar o el trote al aire libre, y existen muchas opciones que pueden posibilitar el desarrollo de esta rutina. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 27 de Septiembre de 2009 | 4 comentarios
Terapias Alternativas.
Estos ejercicios deben ser moderados pero deben realizarse con regularidad, para no estar rígidos y así beneficiamos a la remineralización. El yoga es muy recomendable por sus ejercicios de estiramiento. Si está mucho tiempo sentado levántese y camine unas cuadras, la natación también es recomendable porque descarga las articulaciones. Andar en bicicleta nos ayudará a las articulaciones de los pies, rodillas y las caderas.
Si elegimos hacer gimnasia lo haremos solo al principio 15 minutos diarios. La mejor hora es a la mañana.
Los masajes también son muy buenos activan la circulación, si los realiza póngase alcohol alcanforado, alcohol de romero, aceite de almendras.
Tdos esto lo llevará a mantenerse activo, en forma, y principalmente sano.
Escrito por Marilu2009 | 31 de Julio de 2009 | 2 comentarios
Masajes y Vida y Yoga.
Sueño plácido
Esta norma milenaria yoga de “no dormir mucho, ni dormir poco”, la aplicamos muy bien para la salud del cerebro. Dormir es necesario para que nuestro cerebro tenga acceso a una serie de procesos que son indispensable para la restauración del equilibrio dinámico del cuerpo.
Pero nuestras horas deben ser normales, de acuerdo a las actividades de cada uno o si uno está enfermo. Si nos pasamos o dormimos poco nuestra salud está en peligro.
El ambiente debe ser oscuro, una cama cómoda, aireada, para que nuestro sueño sea plácido. También debemos realizar ejercicios con la mente, como por ejemplo un cucigrama, recordar un cuento, ejercicios agilidad mental.
Todo esto hará funcionar las neuronas, que son las células nerviosas del cerebro. Cualquier tipo de ejercicios que hagas con la mente te ayudará a estar sano.
Escrito por Marilu2009 | 30 de Julio de 2009 | 0 comentarios
Meditación y Oraciones que nos ayudan a crecer y Vida y Yoga.
