Cuando persona es conciente de lo que a cada instante hace, piensa o reacciona está realizando una práctica de mindfulness, es una técnica de miles de años la cual invita a aceptar la realidad tal como es, en estos días se ve aplicada al campo de la salud, en la educación y en el hogar. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 
21 de Marzo de 2010 | 
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Terapias Alternativas.
Cuando llegan las vacaciones para algunos es un tiempo de paz y de relax para otros en cambio es caos y tensión, En las familias ensambladas se aúnan los hijos de las parejas respectivas y muchas veces los hijos en común. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 28 de Febrero de 2010 | 0 comentarios
Psicología.
Elija un lugar donde va a meditar cada día, procure meditar en un lugar donde no sea interrumpido, siéntese cómoda, apoye su cuerpo contra la pared, usando un almohadón, lo primero que deben hacer es respirar, solo respirar, evite las distracciones, si sus propios pensamientos lo desconciertan anote en un papel los problemas que lo distraen y prométase que va a ocuparse de ellos cuando termine de meditar. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 22 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Meditación.
La palabra yoga significa unión, es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada. Realizar yoga para algunas personas significa encontrar un dominio del cuerpo, el reposo, la relajación y el equilibrio.
Las personas encuentran la paz mediante la práctica de este ejercicio. A partir de este momento la persona realizará ejercicios mucho más complejos una vez que haya adquirido bien la técnica. Estos ejercicios son la asanas, representan la base de la técnica, comienzan a estirarse para que la sangre y el oxígeno puedan fluir mucho mejor. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 19 de Enero de 2010 | 1 comentario
Yoga.
Debemos aprender a vivir y disfrutar del presente, hay días de que no debemos preocuparnos, el ayer es imposible de borrar los hechos que se hicieron en el pasado y del mañana ya que se encuentra fuera de nuestro alcance. No nos preocupemos por lo que pasó y por lo que vendrá vivamos el presente. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 31 de Diciembre de 2009 | 0 comentarios
Vida.
Las fiestas siempre representan un momento de paz, alegría y de espíritu festivo, pero no siempre se presenta de esta manera, lejos de compartir un momento de alegría y de mucha emoción, algunas personas experimentan un bajón festivo, estados de ánimo que están plagados de tristeza, melancolía, angustia en algunos otros casos y depresión. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 30 de Diciembre de 2009 | 1 comentario
Felicidad.
Todos buscamos la belleza externa sin saber que si estamos bien internamente eso se ve reflejado, el estar bien con nosotros mismos lo trasmitimos al exterior. Todos los seres de la tierra somo seres de energía y vibramos de distintas maneras con la gente. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 17 de Diciembre de 2009 | 3 comentarios
Terapias Alternativas.
Algunas veces necesitamos encontrar esa paz tan deseada, dejar atrás el estrés y esa terrible ansiedad que nos invade, esta técnica milenaria de meditación es muy buena para que liberemos nuestro cuerpo y la mente. Muchas veces asociamos la meditación con un lugar silencioso, lleno de inciensos, los cuerpos quietos y el cuerpo totalemnte concentrado, pero además de todo esto podemos lograrlo con otras técnicas. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 2 de Diciembre de 2009 | 1 comentario
Terapias Alternativas.
La paz de mi conciencia, de los actos buenos que hacemos puede reinar en nuestros corazones todos los días, nos sentiremos plenos y con mayor confianza, donde la alegría reinará y dará mucha serenidad a mi corazón. Muchas personas se preguntarán como hacer de todo esto una realidad, el verdadero secreto va más alla, no existen fórmulas, DIOS siempre nos dará las fuerzas necesarias, una vida repleta de sueños y esperanzas para continuar adelante. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 25 de Octubre de 2009 | 1 comentario
Reflexiones que nos ayudan a crecer.
Si cada uno de nosotros tenemos fe todos los obstáculos que se interpongan en nuestro camino no harán posible que nuestra fe y esperanza desaparezcan, seguiremos adelante pero con más fuerza y mucha sabiduría para seguir adelante con nuestros objetivos. (Leer más…)
Escrito por Marilu2009 | 23 de Octubre de 2009 | 0 comentarios
Reflexiones que nos ayudan a crecer.
